Hypnobirthing
Mit Vertrauen in deine Geburt.
Bewusste, selbstbestimmte Geburtsvorbereitung an vier Freitagabenden in Dieblich.
Das Angebot
Keine perfekte Geburt – aber deine. Du lernst, mit Entspannung, Atmung, inneren Bildern und Hypnose zu arbeiten.
Umfang4 Freitagabende à 2 Stunden
GruppeBewusst begrenzte Teilnehmerzahl
KursleitungAnastasia
OrtHauptstraße 59, Dieblich
Für wen ist es?
- Schwangere, die sich zusätzlich mental vorbereiten möchten
- Keine Vorerfahrung mit Hypnose oder Meditation nötig
- Auch mit Unsicherheiten oder Ängsten herzlich willkommen
Was erwartet dich?
- Selbsthypnose und Tiefenentspannung
- Atemtechniken und Visualisierungen
- Umgang mit Ängsten und belastenden Gedanken
- Deine persönliche Geburtsroutine
Ablauf
Vier Abende. Schritt für Schritt.
01
Vertrauen
Wie Gedanken, Erwartungen und Ängste dein Erleben beeinflussen – und die Grundlagen von Hypnose und Hypnobirthing.
02
Loslassen
Tiefenentspannung im Mittelpunkt: Spannungen bewusster wahrnehmen und leichter loslassen.
03
Werkzeuge
Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierung und Ruheanker – dein persönlicher Geburts-Werkzeugkoffer.
04
Deine Geburtsreise
Deine persönliche Routine für die letzten Wochen und die Geburt. Abschluss mit einer geführten Hypnose.
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Häufige Fragen
